Войти RU RU EN EN PL PL ES ES
muzmo.ru
3 действенных способа выбрать музыку для фитнеса

Заниматься спортом в тишине практически невозможно. Вы будете только отвлекаться на посторонние факторы, и в итоге продуктивность тренировки сойдет на ноль. Попробуйте применить эти способы выбрать музыку для аэробики и фитнеса, а потом проследите, поднялась ли ваша продуктивность, насколько охотней вы стали приступать к занятиям в принципе.

Способ первый: музыкальные паблики в социальных сетях

Этот метод – самый банальный, но не менее рабочий. Всё, что от вас требуется – ввести данные для поиска в строку. Будьте осторожны: в обычных группах вы проведете не один час, прежде чем вам попадется действительно интересный трек. Сразу идите в специализированные сообщества.

Они часто устраивают опросы, где подписчики делятся мотивирующими песнями и любимыми мелодиями для упражнений. Помимо этого, вы можете сразу же искать интересующие вас треки через посты с наибольшим количеством лайков.

Сообщества с музыкой для аэробики обычно «склеивают» несколько треков в один большой, чтобы человеку не нужно было отвлекаться на переключение одного мотива на другой. Такие сборники длятся от получаса и более. Их вы можете послушать или скачать и на нашем сайте.

Способ второй: специализированные фильмы

Под этим понятием имеются в виду киноленты, мотивирующие человека на спорт. Это бывают как спортивные драмы, так и просто документальные фильмы о известных спортсменах. Создатели любят добавлять в список композиций особо энергичные и динамичные, поэтому обязательно поищите в интернете список музыки из спортивных фильмов, которые вы недавно посмотрели.

Мелодии с быстрым темпом, подходящие для фитнеса, можно найти и в обычных кинолентах. Это либо боевики, либо те же мотивационные картины – о жизни людей, которые добились многого в политике, бизнесе, написании книг и прочем.

Способ третий: спортзалы

Если вы хоть однажды посещали спортзал, то знаете, что там играют особые треки. Они повышают продуктивность и помогают купившим абонемент эффективнее проводить своё время.

Заметьте: мелодии в зале с «железом» и с беговыми дорожками будут отличаться, если это достаточно большой клуб. Сходите на несколько пробных занятий, включив приложение «Shazam» в своём телефоне. Оно определит список композиций.

Существуют авторы музыки, которые пишут её в одном стиле – например, только для драматических фильмов, или же для ведущих ночных клубов. Поинтересуйтесь дискографией исполнителей мелодий, которые вам больше всего понравились.

Рекомендации по выбору

Хорошие мотивационные композиции должны соблюдать несколько правил:

1. Они обязаны быть ритмичными и достаточно быстрыми, чтобы держать вас в темпе. Сердцебиение во время тренировки учащается, поэтому вы должны подобрать подходящие треки под свои занятия.

2. Релаксирующие мелодии со спокойными мотивами подойдут под конец тренировки.

Для фитнеса лучше всего подходит медленный темп, затем – быстрый, а в конце снова медленный, ведь такие упражнения длятся меньше, чем бег. Для него нужно подбирать по тридцать-сорок минут.


27/06/2017 14:28:36
Перейти к списку новостей
Оцените публикацию [3.50]
 5 |  4 |  3 |  2 |  1 |
Комментарии
 Nozima Alisherovna [13/08/2017 22:05]
Не фига ненужные советы
Ваш комментарий
Рекомендуем
Лучшие книги! Бесплатно!*
Поиск любых картинок!*
Бесплатные Знакомства!*
Загрузки БЕСПЛАТНО!*
Мобильные фильмы!*
XXX-Видео и Фото каждый час!*
Эротические рассказы!*
Всё видео мира + поиск!*
Соц. Сети
 @muzmo_official
 @muzmo_ru
muzmo.ru © 2009-2017
Обратная связь / Сообщить об ошибке